Mi cabeza no para
Duración 1 hora y 56 minutos.
Empezamos con un pequeño ejercicio para experimentar lo que le ocurre a tu cabeza cuando mueves la atención. No vas creer lo rápido que se calla la cabeza al hacerlo.
No es la cabeza la que genera el sufrimiento, es creerla (nos la tomamos en serio) y luchar con ella (no funciona intentar que se calle). Tienes que entender que ella tiene su función y no dejará de hacerla. Está diseñada para tu supervivencia (evitar el dolor y la muerte), no para tu felicidad. No tiene intención de sabotearte, sino de protegerte.
Acércate a conocer a la voz de tu cabeza. ¿Qué te parecería ponerle nombre?
Durante la charla vas a escuchar varias maneras de parar la cabeza y también abordar los pensamientos, las emociones, los recuerdos y las sensaciones físicas desde una posición de testigo observador ? .
Mira en la primera lección gratuita una introducción de la charla para que sientas si es o no tu momento de profundizar y descubrir más sobre este asunto ??.
Esta masterclass no necesita material adicional, sólo ganas e ilusión por descubrir.