No duermo bien
Duración 2 horas y 4 minutos.
Esta charla puede cambiar tu forma de ver el insomnio, incluso usarlo.
Decimos que tenemos “insomnio” cuando nos cuesta mucho dormirnos y cuando nos despertamos desvelados durante la noche. En esta charla hay diferentes tips para cuando nos cuesta conciliar el sueño ya sea al inicio o en mitad del sueño.
La gente que tiene insomnio ya se va a la cama temiendo que no podrá dormir. Tengo la sensación que el “insomnio” es una pelea por no estar durmiendo. Cuando no te peleas con esos ratos sin dormir no tienes insomnio, tienes ratos sin dormir.
Verás un montón de ejemplos en los que el mayor problema es llamar “insomnio” (palabra que ya tiene cierto peso) a la dificultad para dormir o a los despertares nocturnos. ¿Y si no les llamaras así, los vivirías igual?
Mira en la primera lección gratuita una introducción de la charla para que sientas si es o no tu momento de profundizar y descubrir más sobre este asunto 👍🏻.
Esta masterclass no necesita material adicional, sólo ganas e ilusión por descubrir.