36-¿Qué hago con el estrés? Charlas temáticas Alicia Sánchez

Charla 36: ¿Qué hago con el estrés?

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¿Qué hago con el estrés?

Duración 1 hora y 59 minutos.

Solemos experimentar el estrés de diferentes maneras: estrés mental (con sensación de no llego a todo, demasiadas cosas…), estrés emocional (cuando nos estamos resistiendo a lo que sentimos, lo estamos reprimiendo o negando) y respuestas de estrés físico (frente a situaciones concretas como un exámen, hablar en público…).

La cabeza nos dice que nos falta tiempo para hacer todo lo que tenemos que hacer, tiene una enorme lista de cosas pendientes y todas las considera importantes. Le estás siempre ordenando a tu cerebro que se acuerde de cosas y eso le estresa. En la charla te lo explico con ejemplos.

Tu cabeza tiene una lista y tu vida otra diferente, con menos cosas realmente necesarias en cada momento. Para las cosas que realmente son esenciales hacer siempre se nos da el tiempo para hacerlas. Pero no entendemos la diferencia entre cosas “esenciales” y cosas que tu cabeza cree que tienen que hacer. ¿Cómo se aprende a distinguirlas?

En esta charla encontrarás respuestas a por qué te estresas y recursos simples que pueden liberarte de esa sensación que en realidad, no tiene sentido 🤷🏻‍♀️.

Mira en la primera lección gratuita una introducción de la charla para que sientas si es o no tu momento de profundizar y descubrir más sobre este asunto 👍🏻.

Esta masterclass no necesita material adicional, sólo ganas e ilusión por descubrir.

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